Week end reconnexion sophrologie et yoga du 8 au 10 avril à Gourdon

Laurianne psychologue et sophrologue et Carine professeure de yoga vous proposent un week-end sur le thème de la reconnexion à Gourdon du 8 au 10 avril 2022.

Un week-end ressourçant en lien avec la nature. Un retour à soi grâce à des pratiques, des ateliers et des moments de partage.

Programme

Vendredi

Arrivée le vendredi à partir de 17h00

Cercle de bienvenue

18h00 laissons place à la détente

19h00 conscientiser ses besoins

20h00 repas végétarien

21h00 moment de partage

Samedi

8h00 réveille en douceur collation légère

9h00 pratique sophrologie

Travail de respiration et de visualisation. Travail autour de la gratitude.

11h30 repas végétarien

13h30 marche digestive et méditative

14h30/16h30 temps libre, repos ou massage (sur demande)

15h00 collation

17h00 pratique de yoga

19h00 diner

Dimanche

8h00 réveil en douceur

9h pratique yoga

11h30 repas végétarien

13h00 sophrologie

Pratique dynamique et visualisation avec mise en place d’un signe signal

15h00 cercle de fermeture

Informations et renseignements auprès de Laurianne au 06.62.41.48.96 ou lcm.psychologue@gmail.com